Bänkli-Fit für Seniorinnen und Senioren

Bänkli-Fit kombiniert Kraft- und Gleichgewichtstraining in der freien Natur. Entlang eines Weges, der mit Bänkli ausgestattet ist, werden abwechslungsreiche Übungen durchgeführt. Dieses Training stärkt die Muskulatur, verbessert das Gleichgewicht, verringert die Sturzgefahr, fördert die Sauerstoffaufnahme und aktiviert das Immunsystem. Dieses Angebot findet bei jedem Wetter und das ganze Jahr über statt.